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网传血型减肥食谱 营养学专家称减肥与血型无关

发布日期:2014-12-16  来源:中国食品科技网  浏览次数:10877
   浙江食品网:最近,有网站称,A型血的人想瘦下来,最好以鱼肉和鸡肉代替牛羊肉;B型血的人只要减少面食和鸡肉的摄入量,就能达到减肥目的;O型血的人应当少吃乳制品,注意补钙、均衡摄取蔬果;AB型血的人饮食应以水果、蔬菜、豆腐为主。

  天津市营养学会常务理事谭桂军认为,这个血型减肥食谱,有些人食用后有效的原因,是食谱注重了营养均衡的原则,让减肥者合理摄入新鲜蔬果,并减少高热量食物的摄入,与血型并无太大关系。即使血型相同,不同的人群对食物的要求也不可能绝对一样。减肥应当控制摄入的总能量,只要摄取的总体热量不超标,就能够达到减肥的目的。

  如果觉得自己胖,需要改善饮食结构,最好到医院的营养门诊进行咨询,由医生针对个人体质进行配餐。


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